Veckans träningsplaner

Igår så sprang jag faktiskt längre än vad jag gjort på ett bra tag. Jag hade ju siktat in mig på tolv kilometer och det blev det, och lite till. Närmare bestämt nästan 13,5. Så nöjd och glad över det, jag behövde verkligen få till ett långpass för mitt självförtroende. Så idag blir det vilodag, men i övrigt ser veckans träningsplan ut som följande.

Måndag: vila
Tisdag: zumba
Onsdag: löpning, distanspass 8-10 kilometer
Torsdag: styrka
Fredag: löpning, distanspass med fartlek 6-8 kilometer
Lördag: vila
Söndag: löpning, långpass 14-15 kilometer

2015-11-22 15.28.23

Det är fortfarande snö ute, det är jag egentligen ganska glad över. Det känns mycket ljusare ute nu, inte så grått och mörkt som det har varit. Och tänk på söndag är det redan 1:a advent. Så det betyder att det snart är jul 🙂 Älskar julen, tycker att den är så mysig.

Hoppas att du får en trevlig vecka!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s