Veckans träningsplan

Måndag igen och ny vecka. Julen närmar sig vilket för min del betyder långa och bråda dagar på jobbet. Den här veckan borde ännu vara någorlunda normal, men redan nästa vecka kommer mina arbetstimmar att öka.

Planen är att den här veckan träna som normalt och sedan nästa vecka ta en lugnare vecka som återhämtning. Förra veckan lärde jag mig att inte planera in intervaller/snabbare pass dagen efter styrketräningspass för ben. Hur tänkte jag där liksom?! Jag borde nog faktiskt veta bättre…

Måndag: vila
Tisdag: löpning distans 8-10 km
Onsdag: löpning
Torsdag: zumba
Fredag: styrketräning
Lördag: vilaSöndag: löpning långpass 15 km

Ungefär så är planen… På torsdagen ska jag dock till tandläkaren igen och sist som jag var där så blev jag mest illamående och yr och då blev det ingen träning på kvällen. Jag hoppas att det går smidigare den här gången och att besöket går smärtfritt.

Ha en bra start på veckan!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s