Träningsplaner vecka 42

Veckorna rullar på och vi är redan i mitten av oktober. Jag gillar att försöka strukturera upp min träning och att ha nån form av plan, även om det förstås inte alltid blir som jag planerat. Idag har jag redan hunnit med en kort löptur innan jobbet. Det finns inte så mycket att säga om den rundan. Jag sprang, det var varken bu eller bä. Det var skönt att känna att benen fungerade fint efter lördagens långpass i alla fall.

I övrigt ser veckans träningsplan ut som följande:

Tisdag: styrketräning
Onsdag: vila
Torsdag: löpning, distanspass ca.10 km
Fredag: löpning, lite snabbare tempo
Lördag: vila
Söndag: löpning, långpass ca.19 km

Torsdagens och fredagens pass kan tänkas att byter plats med varandra. Det beror lite på hur kroppen känns och vad jag känner för att springa just den dagen. Söndagens långpass är dock planerat, då har jag igen en gång tänkt transportspringa hem från jobbet.

Hur ser din vecka ut?

2016-10-15-14-25-00

Annonser

2 reaktioner på ”Träningsplaner vecka 42

  1. Den blir nog hyfsat lugn.. Maken är borta på jobb och jag är själv med jobb, barn och hem och då är det himla svårt att få till träningen. Idag gjorde jag dock ett hälsotest och maxtest (styrka), vilket resulterade i att jag kände mig svag :(.

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s