Tall ships races

Igår besökte vi Tall ships races i Åbo. Vi var inte ensamma om det… Det var så mycket folk och det var så trångt på sina håll. Hela stan var smockad med folk kändes det som. Vi brukar lämna bilen en bit utanför centrum eftersom vi lärt oss att det inte finns (gratis eller långtids) parkering inne i stan. Där vi brukar lämnar bilen och där det alltid (!) finns plats, fanns inte en ledig ruta i sikte. Det blev att lämna bilen ännu längre bort den här gången.

Jag var lite osäker på var båtarna fanns. Eller jag visste ju förstås att det var i Aura å, men jag var osäker på var det började och vilket som skulle vara den smidigaste vägen att gå från parkeringen. Inget att oroa sig för, det var bara att följa folkmassan. Det verkade som om alla var på väg till samma ställe.

DSC_0570

20170722_161031

DSC_0580

DSC_0588

Det var häftigt att se alla dessa stora segelbåtar. Jag har sett dem förut, vissa i alla fall, eftersom Tall ships races brukar komma till Åbo var fjärde år ungefär. Vi har alltid varit där och tittat. Det är något speciellt med det. Även om det är mycket folk och trångt på sina håll, så är det i alla fall värt det.

Vill du se mera bilder tycker jag att du ska kolla in Marias blogg.

Annonser

Sol, vind och vatten

Idag har det varit en sån där härlig sommardag, jag har varit ledig och verkligen passat på och njutit av solen. I helgen väntar jobb igen så det gäller att ta vara på soltimmarna. Det har inte direkt varit många soltimmar i sommar… Jag har tillbringat hela dagen i solstolen, gått in för att dricka och lägga på mer solkräm ibland, men i stort sätt har jag inte rört mig ur fläcken idag. Bara legat i solstolen och slappat.

20170709_173502

Nu på kvällen har vi varit in till stan med mannen. Suttit på en uteservering, sett på folk och haft det allmänt trevligt. Cyklat runt lite i byn och bara njutit av vädret. Som sagt har sommaren inte precis varit den bästa, det gäller att passa på när solen skiner. Vem vet hur vädret är imorgon?
20170709_185852

Hoppas ni alla får en trevlig helg!

Suget efter träning

Jag har medvetet valt att inte träna något ännu. Det har blivit några promenader och en cykeltur, men inget desto mer ansträngande. Igår var första dagen jag kände suget till att träna igen. Det har äntligen varit lite sol och värme igen, plus att vi ordnade grillfest igår, så jag har fortfarande inte tränat. Jag har helt enkelt prioriterat annat, som solstolen.

20170709_190307

Nu är min semester slut för den här gången och jag ska tillbaka på jobb imorgon. I och med jobbet kommer jag att återgå till mina vanliga rutiner. Med rutiner menar jag även träningsvanan. Jag brukar träna mellan tre och fem pass i veckan. Jag siktar inte på något speciellt antal, utan jag kan träna som jag vill och vad jag känner för. Nu börjar det i alla fall kännas som att jag vill träna igen efter maraton.

Det är väl ett bra tecken?

Midsommar och sista långpasset

Midsommaren kom och gick och vi har inte egentligen gjort något speciellt. Varit hemma, ätit, grillat och bara tagit det lugnt. Imorgon är det den första officiella semesterdagen och imorgon är det även start på raceweek. Usch, vad det är nära till maraton nu. Jag får fjärilar i magen bara jag tänker på det.

Nu är all träning gjord, det återstår bara ett pass i programmet. På fredagen sprang jag mitt sista långpass. Det blev en runda på strax över en timme och allting kändes bra i kroppen. Skönt att veta att allting fungerar, det gör gott för självförtroendet. Nu är det bara att hoppas på en bra dag på lördag, bra dagsform och ett starkt pannben.

20170622_132237

Kvällspromenad i solskenet

Äntligen fick även jag njuta av sommarvärme och solsken. Jag slutade jobbet redan klockan tre idag, var hemma strax efter halv fyra och bytte snabbt om till mindre kläder och satte mig ner i solstolen. Och njöt! Jag älskar sommar och värmen framförallt, eftersom jag alltid fryser. Det här är mycket mer passande temperatur för mig. Förutom när jag ska springa då.

Idag skulle jag inte träna enligt mitt schema, så jag kunde slappa länge och väl i solstolen. Efter middagen var det fortfarande fint väder ute, så vi beslöt oss för att ta en promenad. Det finns några får nära där vi bor och det är alltid roligt att kela med dem. Jag vågar t.o.m röra dem vid det här laget 🙂 Det är ganska stort för att vara mig.

20170615_193405

Vädret var verkligen fint, det blev sist och slutligen en längre promenad än vi tänkt från början. Vi gick mest runt och kollade på folk och fotade. Pargas lever verkligen upp under sommarmånaderna och speciellt när det är sol ute. På vintern och överlag under året händer här inte mycket, men på sommaren ser man ju faktiskt andra människor ute. Jag blir alltid lika förvånad, var håller de hus resten av året? Alla kan ju inte var sommargäster eller turister?!

20170615_194519

20170615_195452

Imorgon är jag ledig hela dagen och då är det träning som gäller igen. Jag har inte bestämt mig för vilket pass jag ska göra ännu. Jag har två pass kvar den här veckan, ett långpass på 90 minuter och ett intervallpass med långa intervaller. Jag har möjligtvis tänkt träna redan på morgonen för att kunna ägna resten av dagen åt att ligga i solstolen. Då är kanske ett lugnare långpass att föredra. Å andra sidan har jag tänkt köra det andra passet på söndagen och då har jag jobbat hela dagen. Då är kanske inte intervaller det bästa tänkbara. Jag vill ju gärna ha pigga ben när jag springer intervaller.

Hmm… Svåra beslut att ta 😉

En dag kvar

Inte för att jag räknar eller så, men det är en dag kvar till del ett av min semester. Imorgon ska jag ännu jobba från 8:45-15 och sedan väntar nästan två veckor ledighet. Det ska bli så skönt, även om jag har ganska mycket program inplanerat. Fast det är bara roliga saker. På lördagen ska jag äntligen till frisören och fixa till mitt burr till hår. Det är verkligen på tiden att jag får det fixat, det kommer säkert att klippas rejält och så en ny fin färg till sommaren.

Jag ser också framemot att kunna träna som jag vill. Inte behöva anpassa träningen efter arbetstider, utan kunna träna fritt. Det är inte långt kvar till mitt maraton och jag vill få till några bra långpass innan det. Imorgon efter jobbet är planen att sticka ut direkt på långpass. I träningsschemat står det två timmar, men eftersom jag inte sprang långpass förra veckan, så kanske jag förlänger det lite. Jag tänker mig att springa kanske 1 timme och 20 minuter i vanligt långpass tempo, sedan kanske 20 minuter i mitt (önske)maratontempo och sedan kanske 30 minuter ännu i normalt långpass tempo. Totalt då 2 timmar 10 minuter. Jag tror nästan att jag måste skriva ett skilt inlägg om (tids)mål inför maraton och hur jag resonerar. Det kan hända att efter morgondagens långpass att jag får revidera dem.

2016-05-30-12-26-34

Ja, och så vill jag ha sol och värme på min semester. Förstås!

Sol och värme

Äntligen har sommarvärmen även nått oss. Både igår och idag har det varit riktigt fint väder, varmt, soligt och allmänt skönt. Tyvärr har det resulterat i absolut ingen träning för min del. Idag var det tänkt att jag skulle ha sprungit veckans långpass, men i stället har jag bara legat i solstolen och slappat. Skönt och välbehövligt det med, men inte kanske det mest optimala med tanke på kommande maraton.

Jag försöker att inte stressa upp mig över ett missat pass, men det är svårt. Enligt det maratonprogram jag följer så är det bara två långa långpass kvar. Nästa vecka ett två timmars och veckan efter det ett på 3,5 timme. Efter det börjar långpassen trappas ner och bli kortare igen. Och plötsligt är det dags för mig att springa maraton…

20170520_192044